Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 4.3 |
Кунжут, семя |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
300
|
174 | 0.9 | 0.3 | 41.7 |
Итого | 615 | 979 | 19 | 30 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина красная |
150
|
64.5 | 0.9 | 0.3 | 11.6 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Яблоки в кожуре, сырые |
200
|
104 | 0.5 | 0.3 | 27.6 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
300
|
174 | 0.9 | 0.3 | 41.7 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 1170 | 505 | 6 | 1 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый Суп Постный [Теремок] |
700
|
371 | 23.1 | 9.1 | 50.4 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Итого | 1060 | 646 | 33 | 10 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
200
|
76 | 2 | 7.6 | 4.2 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 380 | 332 | 8 | 8 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "зелёный" |
120
|
76.8 | 1.4 | 6.4 | 3.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
370
|
277.5 | 7.4 | 1.5 | 58.5 |
Белый гриб маринованный |
160
|
38.4 | 4.8 | 0.8 | 3.2 |
Итого | 650 | 392 | 13 | 8 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
35
|
195.7 | 10.6 | 17.2 | 3.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
45
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
600
|
348 | 1.8 | 0.6 | 83.4 |
Итого | 880 | 1118 | 24 | 28 | 192 |
Итого за день | 4755 | 3974 | 105 | 89 | 692 |