09.08.2022 15:17

Дневник питания за 08.08.2022

Докладываю. Я не пропала. Просто день на день похож )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Уксус столовый 9%	30	9.6	0	0	0
Соль гималайск. крупн.	15	0	0	0	0
Масло слив. фермерское	100	748	0.5	82.5	0.8
Кофе натуральный, молотый	40	80.2	5.6	5.8	1.6
Вода	750	0	0	0	0
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Печень говяжья	200	254	35.8	7.4	10.6
Йод 225+Калий	0.5	0	0	0	0
Яичный желток куриный	126	446	20.4	39.3	4.5
Сало говяжье	70	597.8	1.1	65.8	0
Бульон говяжий	230	29.9	4.5	0.2	2.8
Укроп	50	20	1.3	0.3	3.2
Итого	2551	2251	69	201	37
Итого за день	2551	2251	69	201	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

БогЕМа 09.08.2022 19:03

день сурка )

Евгения Драгун Кето+Голодание 09.08.2022 23:27

БогЕМа, в плане еды да. Просто копирую

БогЕМа 10.08.2022 13:25

а зачем калий в таблетках? *задумлась*
у меня сегодня обед и мохито и калий зашкаливает (масло масленное)

Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) 29.52%
Огурец парниковый 15.68%
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей 15.3%
Смородина красная 11.99%
Помидор (томат), парниковый 9.72%
Пекинская капуста 9.52%
Лайм 4.08%

а по поводу йода всегда ж йодовую сетку делали. не?

Евгения Драгун Кето+Голодание 11.08.2022 14:07

БогЕМа, благодарю за внимание 🤗 просто раньше покупала йод на айхербе, в форме йодида калия, вот и допиваю.