Дневник питания за 26.08.2019

Не смогла до конца заполнить...целый день на ногах, пришла просто никакая. А так самочувствие стало более бодрым...горы конечно свернуть не хочется, но вера в себя растет на глазах. Всем отличного дня!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	300	9	0.3	0	2.3
Молоко 3,2 %	100	55	3	3.2	4
Масло сливочное крестьянское 72,5%	9	59.6	0.1	6.5	0.1
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]	22	43.3	2.3	3	1.7
Рулет из куриной грудки со свежей морковью и петрушкой, со сметаной	134	166.2	28.8	4.4	2.7
Хлебцы тонкие "Ржаные"	24	76.8	2.6	0.6	15.4
Итого	589	409	37	17	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Салат Цезарь	150	375	21	18	22.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.8	0.1	3.8
Пирожное Эклер [АМА]	80	150.4	2.1	7.8	17.8
Кофе Капучино [Большая Кружка]	300	165	7.8	4.5	23.4
Итого	790	710	31	30	67
Итого за день	1379	1120	68	48	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.