Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 136 | 10 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо в белом соусе (говядина), консервы |
110
|
242 | 19.8 | 16.3 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Итого | 560 | 389 | 25 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженне, ванильное |
150
|
310.5 | 5.3 | 16.5 | 35.4 |
Итого | 350 | 310 | 5 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 250 | 245 | 6 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр адыгейский |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 120 | 412 | 13 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Итого за день | 1980 | 1634 | 62 | 78 | 164 |