Евгения Е.
02.09.2018 01:49
Дневник питания за 28.08.2018
Сегодня я Змей Горыныч, источающий фитонциды. Кто не спрятался, я
не виноват.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности |
80
|
190.4 | 9.6 | 13.2 | 7.6 |
| Сок грейпфрутовый |
1000
|
380 | 3 | 1 | 79 |
| Итого | 1080 | 570 | 12 | 14 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
100
|
310 | 12 | 2.2 | 60 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Итого | 130 | 316 | 12 | 2 | 61 |
| Итого за день | 1210 | 886 | 25 | 16 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1256 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
Новые рецепты
Чернично-кокосовая Панна Котта
173.3
4.4
15
6
3
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Интересные блоги
