Добрый день всем!
Пишу отчет за прошедший год,больше для себя. 9 сентября было ровно год моей похудательной эпопеи! Что могу сказать? В целом не плохо. Цели (70кг) я не достигла,но 75 кг тоже отлично,было 93,7 кг.Правда у меня идет отставание от графика в 600 гр,но это мелочь. Год прошел не зря,результат есть. Весь год соблюдала сбалансированное питание. Летом правда делала послабление себе,не переедала,но и дефицита почти не было. Но вес уходил по 700-900 гр в месяц,что тоже не плохо.
Мультивитамины,омега 3,коллаген все это принимала. С ушедшими килограммами ушли проблемы со здоровьем. Перестала болеть спина,колени и шпора на пятке тоже не беспокоила уже год. Вот сижу и думаю,что так повлияло? Ну еще матрас поменяла год назад, на ортопедический средней жесткости. Может дело в матрасе?Волшебный оказался и излечил мои хвори?Так как цель конечная не достигнута,подписку продляю и двигаюсь к своей цели дальше.Фото отчета прилагаю.

Если кому интересно,то пишу. Закваска на йогурт веганская. Купила,сделала. На молоке 3,2 жирности. Получился отличный йогурт. Так что рекомендую.

Добрый день всем!
Заказала вот такую закваску,написано,что она веганская.
У меня вопрос,а на натуральном молоке йогурт получится? Или надо использовать только немолоко кокосовое,овсянное.

Доброе утро всем!
Сегодня у меня опять маленький юбилей! Кругленькая цифра на весах,минус 15 кг.
Осталось скинуть не много, организм отдает по чуть чуть, но я ему и за это благодарна,отдает ведь,а не копит!😂😂😂Фотоотчет прилагаю.

Вот попалась на WB такая тарелочка-шпоргалочка. Я прикинула на ней продукты на прием пищи. Получилось 600 калорий. Три приема пищи 1800 калорий. Заказала,подумала вещь в хозяйстве нужная. Я ведь не вечно калошки считать буду и дневник вести,а на тарелке все видно и уже не забудешь про полезное.😂😂😂 Надо готовиться к свободному плаванию без подсчета калорий!

Доброе утро всем!
Расшифруйте мне пожалуйста вот эти показатели. Ну вот ,,жир,,стрелочка вниз это типа я его теряю. А ,,мышцы,,тоже стрелочка вниз,я их тоже теряю?😂

Доброе утро всем!
Во первых,сегодня у меня маленький юбилей,200 дней на МЗР.
Во вторых я достигла промежуточной цели,на весах цифра 79,9.
Теперь новая цель 70 кг.
Я не сторонник быстрых сбросов веса,да и в моем возрасте это может быть опасно для здоровья. Худею медленно,вкусно и сытно,на сбалансированном рационе,соблюдая все рекомендации программы. Пара фоток моих успехов.
Как говорится, тише едешь,дальше будешь!
Всем мира,добра и много позитива!

Всем добрый вечер!
Ну что вам сказать,друзья? Сбылась мечта идиота,принесла домой умные весы!
Я оценила их красивый дизайн,они оценили мой богатый внутренний мир!😂
Мало того,что они оценили все мои параметры как ,,плохо,, так еще и накинули мне 11 лишних годиков!😂😂😂 Товарищи похудальцы,я плачу,я рыдаю!🤣🤣🤣
Вот сижу и думаю,зачем мне это счастье надо было?
Утешает,что мышцы и костная масса в ,,отличном состоянии,, а это значит питание у меня правильное и видимо все идет по плану,МЗР плану.
Всем добра ихорошего вечера!😃

Доброе утро всем!
До промежуточной цели осталось 300 грамм,но,что порадовало так то что из группы ,,ожирение 1 степени,, программа переместила меня в группу ,,избыточный лишний вес,, И вот от этого маленького события прямо настроение замечательное.
И погода у нас тоже радует,тепло,солнце светит,правда кругом лужи и месиво снежное.😂 Но это все мелочи жизни!😃

Доброе утро всем!
Вот решила весы поменять на умные,выбрала. В инструкции написано,что нужно установить приложение mi fit,но я это приложение не нахожу в гугл плэй. Видела на сайте,что многие пользуются умными весами с приложением. Подскажите какое устанавливать надо? Весы выбрала вот такие.