Друзья, будьте аккуратнее при корректировке рациона! Особенно если имеете особенности по ЖКТ!
Решила на той неделе добавить клетчатки. Добавила((( Съела 220 грамм сырой моркови на перекус (ну полумеры же не для нас), причем даже не тертой. Радовалась я недолго. Вечером была в больнице с диагнозом "подозрение на  непроходимость кишечника".
К счастью, в этот раз обошлось без операции, но 5 дней в больнице провести пришлось. Выпустили меня только вчера вечером со строгим наказом быть очень аккуратной в потреблении нерастворимой клетчатки.
Конечно, 2 дня на капельницах и последующие 3 на протертом столе дали мне в итоге хороший отвес, но это "не наш метод" )
Берегите свое здоровье.

Все так хорошо начиналось... за неделю скинула 1 кг, "летая на крыльях" поехала отдыхать на выходные  в область. Как результат +800 гр((( Расстроилась ужасно. И ведь не сказать, что объедалась, плюс прогулка по лесу за грибами и сбор ягод с куста... Но нет (( Сейчас очень важно продержаться и не "забить" на затею похудеть в целом.

Проблема в том, что летом каждые выходные - выезд куда-то. Буду много думать. Очень обидно скинуть за 5 дней и набрать назад за 2(