Рацион на сегодня мне очень нравиться, продержаться бы на нем до сна))) Видимо войду в топ лучших рационов) 

И даже шарлотка с верху политая шоколадом) как бы так запомнить сегодняшний рацион и питаться так каждый день))) Мидии только заменить на овощи и вообще отлично))

Что бы такого съесть, чтобы похудеть)))  Побежала в магазин за мороженым)

Сегодня в ужин съела почти дневной запас калорий, а вот интересно, калории лучше дробить на порции или можно в один присест для коридора???

Сегодня гуляю!!! Особенно в обед) на ужин планирую овощей наесться))) 

Всем доброго субботнего дня!!! Спешу похвастаться! У меня сегодня ответ -1 кг!!! Я так переживала, что данная система не работает))))  Ела в пределах коридора,  в рационе и хлебобулочные, кондитерские изделия - думала ну не сработает, а оно работает! 

Обожаю кофе латте, покупаю его везде где только вижу) Не пойму только, почему такая разница в калориях??? сахар сам кладешь если надо, молоко да сам кофе)

Сегодня пока БЖУ радует и калории не отстают) тоже радуют))

Всем добрый вечер!!!  Сегодня отвезла на работу свои домашние заготовки) 3-х литровую банку помидор, 2 баночки маринованных белых, варенья сливового и из черной рябины) На радостях, что угощаю всех, чуть сама не слупила все помидоры)))  В общем целый день рот не закрывался, а сейчас глянула на калории и обомлела :хихикаю: где все они???? Ну ладно, это мне вознаграждение за преведущие переборы :rose: