Валентина
12.05.2024 16:39

Дневник питания за 12.05.2024

Всем добра, тепла и стройности
На завтрак сегодня съела одинокую помидорку, пол-яйца и ложку икры сазана+ творог с орешками и семечками+ тост с фермерской сметаной и яблочным повидло+ кофе.

На обед поела ухи, посыпав ее ламинарией + гречку со свиной печенкой+ чай со ржаными отрубями и орешками+ апельсин

На ужин будет пекинская капуста+ огурец, перловая каша с котлетой, посыпанные неактивными дрожжами, вареное яйцо. К чаю ржаные отруби с орешками.

На этом закончатся длинные майские выходные, которые так старалась испортить погода. Но теплое общение с родными и близкими сделало эти дни замечательными. Вкусный кофе в дружеской компании, после неспешного утреннего подъема, работа на участке , и, наконец, прогулки, сделали свое доброе дело.
Сейчас уже разъехались почти все, остался только друг внучки. Дружат они с внучкой очень давно, с 1 класса, и он приезжает к нам и в каникулы, и просто на выходные.
Внучка моя увлекается косплеем. Раньше костюмы своих героев она покупала. А теперь шьет их сама. Вот сшила очередной костюм, и мы решили по этому поводу замутить фотосессию. Ее героиня на этот раз Каэдэхара Кадзуха.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5
Варенье из персиков
40
90.9 0.2 0 22.4

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока
1
36.2 2.3 0 6.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный обезжиренный
80
57.6 8.3 0.2 5.3
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Хлеб пшеничный домашний
25
77.8 1.8 2.6 11.8
Сметана 40% жирности
20
76.2 0.5 8 0.5
Яблочное повидло
10
25 0 0 6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Икра сазанья пробойная, соленая
10
12.3 2.5 0.3 0
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха (форель)
300
118.5 10.5 3 11.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Печень свиная
80
87.2 15 3 3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая каша по 1-270
70
94.5 2 2.5 16
Котлеты по домашнему
80
181.1 13.9 9.8 9.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дрожжи пищевые неактивные
2
0 0 0 0
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 54
Катя Файн 12.05.2024 16:44
Костюм отличный и фото сессия классная получилась!
Анна 12.05.2024 16:45
Я обожаю увлеченных людей. Сейчас большая редкость, когда дети чем-то увлекаются. Их жизнь больше похожа на соревнование. Молодец внучка👍
Tanya Makronetta 12.05.2024 17:00
Ух ты, творческая внучка, молодец! 👍
А у вас, как всегда, все вкусно и полезно!
Валентина 12.05.2024 17:18
Катя Файн, спасибо! Костюм и в самом деле неплохой.
Валентина 12.05.2024 17:19
Анна, внучка со своим другом вечно что то придумывают. То мыло варят, то торты пекут 😁
Валентина 12.05.2024 17:19
Катерина 12.05.2024 17:38
Валюша, это та же внучка, что учится в художке, или другая?
Елена 12.05.2024 17:45
Tanya Makronetta, присоединяюсь)))
Валентина 12.05.2024 17:48
Катерина, да, Катюша. У меня одна внучка
Валентина 12.05.2024 17:48
Елена, 🥰
Анна 12.05.2024 18:12
Валентина, очень круто! У меня средняя дочь горшки лепит и тарелки.
Катерина 12.05.2024 18:13
Валентина, это золото, а не ребёнок, какой талант, пожалуйста, помогите ей продвинуться в своём таланте! Я ведь в детстве рисовала хорошо, занималась народными танцами 10лет, но кому это было надо, я ведь училась в интернате, хотя в очень прекрасном интернате. Конечно, возможно и сама виновата, когда приехала с Украины в Саратов к сестре, она там работала по распределению, я тут же поступила в народный танцевальный ансамбль Радуга, занималась год , меня зачислили в основную группу, готовились к поездке в Болгарию, но ведь судьба распорядилась, как должно было быть, я всё бросила, и вышла замуж.У меня сын погиб, но у меня есть прекрасная дочь, кто знает , была бы у меня такая дочь в другом браке, очевидно всё должно быть уравновешенно, чёрная и белая полоса должны переплетаться, иначе счастья не почувствуешь!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.05.2024 18:25
Валентина, аааааааа😭😭😭😭😭
У меня ни одной внучкиииииии
Катя Файн 12.05.2024 18:26
Валентина, молодцы! Я вот перестала придумывать и мне теперь скучноооо. Тоже б с кем-нибудь пекла торты и костюмы шила.
Валентина 12.05.2024 18:54
Анна, как интересно! Мне когда то тоже хотелось лепкой заниматься. Но не срослось. Может быть, еще вернусь к этой мысли
Валентина 12.05.2024 18:59
Катерина, у каждого, наверное, в жизни есть моменты, которые вспоминаешь , и думаешь: «а вот если б тогда я сделала по другому...» Но сделано как сделано, как бы хорошо или плохо это не было. Я считаю, что ты замечательно талантливый человек, вон как ты рисуешь хорошо.
А внучку мы с мужем, конечно, поддерживаем , стараемся. Жаль, что возможности наши ограничены. Но по мере сил. И с Божьей помощью.
Валентина 12.05.2024 18:59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а у меня ни одного внука...
Валентина 12.05.2024 19:00
Катя Файн, надо снова начать придумывать. Мне кажется, Вам это совсем не сложно 🥰🌹
Анна 12.05.2024 19:08
Валентина, ну, она тоже корпоративный юрист, а это просто увлечение. В детстве окончила художественную школу, но рисовать не продолжила, хотя одно время рисовала хорошо портреты и лошадей, потом немного миниатюры в стиле хохломы и палеха, потом все забросила и теперь лепит посуду.
Валентина 12.05.2024 19:12
Анна, это замечательно.
Лариса Лямина 12.05.2024 19:19
Замечательно, когда внуки радуют. Понимаешь, что жизнь прожита не зря.
Анна 12.05.2024 19:25
Валентина, никогда не поздно.
Olga1959 12.05.2024 19:28
Костюм замечательный, а внучка прямо театрал!
Катерина 12.05.2024 19:29
Валентина, 🥰❤🙏
Катя Файн 12.05.2024 19:33
Валентина, мне не для кого, внуки уехали. А так, в никуда я не умею.
Елена Петрова 12.05.2024 19:37
Я такое имя и не выговорила бы. Вы молодец бабушка
Валентина 12.05.2024 19:54
Лариса Лямина, ну так то... И еще поживем 😊
Валентина 12.05.2024 19:54
Анна, это точно.
Валентина 12.05.2024 19:54
Olga1959, 🥰🌺🌸🌼
Валентина 12.05.2024 19:58
Катя Файн, надо учиться. Для себя. Надо учиться любить себя. Я тоже всегда у себя на последнем месте была, всю жизнь. А в один прекрасный день как глаза открылись: ну почему я отношусь к себе так плохо? Вот и учусь теперь себя любить. Сдвиги есть. Но не всегда получается.
Валентина 12.05.2024 19:59
Елена Петрова, о! Это у меня не с первого раза получилось 😁
Катя Файн 12.05.2024 20:03
Валентина, я тоже учусь этому. И довольно успешно 👍 но для кого-то это иногда тоже для себя. Я и для себя сейчас рисую, но с детьми я занималась рисованием и мне сейчас этого не хватает. А пироги печь я завязала. Для себя покупаю все ягоды, какие хочу! Вместо пирогов и тортов. Мне нравится.
Марина 12.05.2024 20:04
Оооо,а у меня три внука и три внучки! Одна,самая старшая,тоже талантливая! Учится в художке и ходит в ансамбль,поет! Старший внук программист ,тоже талантливый,работает,пишет программы!
Алин@ 12.05.2024 20:08
ЗдОрово, отлично получилось, молодцы👍🫶🌈💞
Валентина 12.05.2024 20:14
Катя Файн, рисуете Вы замечательно! А без пирогов прекрасно можно жить.
Валентина 12.05.2024 20:15
Марина, Вы богатая бабушка!
Валентина 12.05.2024 20:15
Алин@, спасибо, Алиночка! 😘
Alex 12.05.2024 20:33
Прикольный косплей
Валентина 12.05.2024 20:53
Alex, последний по хронологии раз, когда внучка выступала, это был образ Фурины. Тоже весь костюм сама делала. В итоге - 3 место. Для первого раза неплохо
Валентина 12.05.2024 20:55
Юлия Погорелова, думаю, таких как мы, тут немало.
Alex 12.05.2024 21:05
Oksana 12.05.2024 23:40
Отличная фотосессия и костюм классный!
Валентина 13.05.2024 04:48
Oksana, 🥰🌷🌷🌷
Maru_Sova 13.05.2024 08:02
Каждый раз восхищаюсь Вами и Вашей внучкой! Очередной раз убеждаюсь, что желание и умение творить очень от окружения и семьи зависит. 🌷
Валентина 13.05.2024 08:34
Maru_Sova, 🥰🌸🌼🌺
Валентина, не думала что и основных людей..любовь к себе приходит с возрастом как моим...
Юлия Погорелова, незнаю правда ваш возраст
Юлия Погорелова, наверное у каждого была своя причина иллюзорная...
У вас настоящая творческая семья. Молодцы! Внучке браво! 🌺🌺🌺
Валентина 13.05.2024 17:22
Лариса Брусенцева, спасибо, я ей передам 😍
Марусичка 13.05.2024 17:32
Как здорово получилось!
Фасон у этого костюма непростой. Это ж надо так в размер все финтифлюшки выкроить и сшить!
Я в школьные годы могла только по выкройке из журнала...
Внучка умница 👍
Валентина 13.05.2024 17:44
Марусичка, она еще и принт сама нанесла, вручную. Все эти цветочки нарисованы
Валентина, 🌺🌺🌺
Марусичка 14.05.2024 06:09
Валентина, здорово!
В какое интересное время мы живем! Столько возможностей для творчества 😀
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы