Балин, день почти прошел а я всего 600 калорий нае...

а может не все записали? таблетки от памяти пьете?

У меня так же... но я всегда так, как начинаю себя контролировать, так перестаю пихать все подряд и калории сразу низкие

Бывает хуже)) еще только вечер, а перекус сендвичем на азс выбил мой график почти к верхней границе и грозится перебором)))

Я в итоге 1200 наела) перекос по белкам и жирам, мало углеводов, ну пока так

Оксана, когда совсем поздно и углеводов мало, то я могу ложку меда съесть, чтоб до идеала довести)))

Светусенька, мда уж....смешно.

Это "эйфория" - она пройдет. Тут каждый этим страдал.
Старайтесь есть хотя бы по нижней границе ОО. Рекомендации всех "бывалых". Мне не всегда удается, т.к. аппетита нет.

Я умудряются только позавтракать на столько калорий, а то и в полтора раза больше.

Привет. Очень жаль, что у тебя не выходит наедать хотябы норму калорий для жизнеобеспечения нормального. Может психологически ступор какой то или страх. Но наедались то килограммы не от 1300 калорий в день? И организм не дурак, быстро тему просечет и взбрыкнёт . Или зажором или так снизит уровень энергопотребления, что потом  и от воды будешь поправляться . Старайся наедать хоть до нижней границы . Удачи

Я чуть больше 800))