Жирная Алкоголичка
10.06.2020 08:27
Дневник питания за 09.06.2020
Не лезет. 30 градусов решают. Даже обед не стала доедать. В
холодильнике из жидкостей оказалась только вино..... штош
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30.3 | 1.3 | 0.3 | 5.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
50
|
68 | 10.5 | 2.9 | 0 |
| Кофе черный без сахара |
280
|
5.6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
| Золотой Степ (19г) [Славянка] |
1
|
93 | 2 | 5 | 10 |
| Итого | 426 | 268 | 20 | 13 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты Глэйс [Яшкино] |
8
|
32.8 | 0.2 | 1 | 5.8 |
| Пломбир с Шоколадной Крошкой [Гост] |
80
|
195.2 | 3.4 | 11.4 | 19.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Куриное филе жареное кусочками со специями |
65
|
105.4 | 19.6 | 2.5 | 1.1 |
| Итого | 218 | 399 | 25 | 15 | 38 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Золотой Степ (19г) [Славянка] |
1
|
93 | 2 | 5 | 10 |
| Итого | 19 | 93 | 2 | 5 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каберне Совиньон Каберне Фран Полусладкое красное (Grand Reserve) |
426
|
319.5 | 0.3 | 0 | 14.9 |
| Итого | 426 | 319 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 1089 | 1079 | 48 | 34 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
133.7
14.8
5.6
5.8
8
Оладьи из куриной печени и клетчатки
204.7
25
8.5
6.9
19
Творожники с бананом
186
17.4
6.9
13.4
0
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
08-11-2024
Инсулин. Гликоген печени. Чувство сытости и чувств...
Датчик закончил свою работу, он очень помог до кон...
Лучшие рационы
