Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
325
|
172.3 | 9.4 | 8.1 | 13 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Масло сливочное 81% жирности |
15
|
107.6 | 0.1 | 12.2 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 725 | 581 | 14 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.1 | 2.7 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 600 | 330 | 42 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
700
|
308 | 6.3 | 0.7 | 63 |
Итого | 700 | 308 | 6 | 0 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
1100
|
484 | 9.9 | 1.1 | 99 |
Итого | 1100 | 484 | 9 | 1 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
127
|
219.6 | 21.3 | 14.9 | 0 |
Итого | 127 | 219 | 21 | 14 | 0 |
Итого за день | 3252 | 1923 | 94 | 45 | 265 |