Переборола апатию

21 марта случился эмоциональный взрыв. Мы выпили с мужем (а точнее, насвинячились вхлам). Он попытался меня разговорить, так как видел что я в тотальной депрессухе уже месяц. А меня... прорвало
Я рыдала у него на руках минут 20, выговорила все, что на душе у меня было. И по вопросам веса (я вообще до 76 кг даже дошла к тому моменту), и по диссеру, и по моей любви к контролю...
А потом на фоне перепада давления ещё и вырвало дважды.
На утро как рукой сняло - не было ни похмелья (вырвало меня все же не от алкоголя), ни ощущения плохого. Стало легче. Как будто гной созревал и наконец то прорвался. Муж сказал, что надо говорить сразу что беспокоит и ге доводить себя до истерики (а я в целом эмоции не показываю, слезы не лью. Вот скопилось - прорвались)

С тех пор, я начала писать снова, следить за питанием (причём, я не считаю ккал, глазами я понимаю сколько и как, опыт большой, просто было лень). По итогу я с 22 марта по 8 апреля чисто оценивая взглядом еду и не испытывая голода (при этом, каждый четверг стандартно мы гуляем с едой "вредной", я вновь пришла к 74,5 , уйдя от 76 кг.
Продолжаю дальше, периодически вес показывает 73,800 - но это опять же, нужно среднее брать, а не так, что сегодня 73, завтра 75 - и впадать в истерику.
Много гуляем сейчас, 6-10к шагов ежедневно (не дополнительно, а всего за день. Без доп прогулок у меня максимум 3к шагов выходит). Иногда 15-20 выходит.

Не публикую - но решила написать, так как я не пропала, захожу каждый день. Просто не публикую