Дневник питания за 26.04.2021

БУЧ, 22 день, белковый. Жорик сегодня решил остаться на весь день, рука так и тянулась весь день к орешкам, кульминацией стал шоколад😏 Ушла спать, от греха подальше.
Надеюсь, непрошенный гость уйдёт восвояси😁
Вес без изминения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	800	0	0	0	0
Творог 9% жирности	56	94.6	10.1	5	1.7
Кедровый орех, сушеный	7	47.1	1	4.8	0.7
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Камбала полярная (Запекание)	360	282.3	54.3	7.4	0
Ржаные отруби	3	3.4	0.4	0.1	0.3
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	103	44.3	1.7	0.6	8.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	112	177.7	14.4	13	0.8
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	250	165	7	10	10.2
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
ревит	1	0	0	0	0
Индейка, голень, только мясо, запечённая	211	365	60.4	13.8	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Итого	2264	1451	155	73	42
Итого за день	2264	1451	155	73	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.