Дневник питания за 13.11.2020

Ух, люблю редьку, беленькую, длинненькую. Пока всю не сгрызу, не успокоюсь. И капустку люблю свежую, не квашеную. Интересно, это мне в организме чего-то не хватает? А по весне, когда появляется молодая свежая хрустящая белокочанная капуста… ммммм… каждый день по качанчику покупаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Ряженка 4,0% жирности	208	139.4	5.8	8.3	8.7
Ряженка 2,5% жирности	208	112.3	6	5.2	8.7
Помидор (томат), грунтовый	215	51.6	2.4	0.4	8.2
Лосось в Томатном Креме [Kaija]	230	407.1	20.7	29.9	13.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	90	90.8	3.8	1	16.7
Помидор (томат), грунтовый	196	47	2.2	0.4	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	95	17.1	0.6	0.1	2.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	195	196.8	8.2	2.1	36.2
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	123	22.1	0.7	0.1	3.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	71	112.7	9.1	8.2	0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	87	15.7	0.5	0.1	2.2
Хек жареный	155	248.2	31.3	12.9	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	97	17.5	0.6	0.1	2.4
Итого	3072	1491	92	68	115
Итого за день	3072	1491	92	68	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 14.11.2020 09:06

Тоже грызу, если не горчит. А если злая, то в салат. В четверг в магазине видела черную редьку, красную, зеленую, белую, которая дайкон. Она была двух видов: короткая и длинная. Целых 5 видов на прилавке. Осень точно наступила.