Дневник питания за 06.11.2021

6. Отоспалась. Аппетита нет. Жую что под руку попадёт. Кстати, то была не колбаса, а копчёно-вареное бедрышко. Но не нашла в базе, не стала заморачиваться, похожее по КБЖУ внесла. Рацион вышел ужасный, знаю, но когда ничего не хочется, я радуюсь даже тому, что просто не вышла из калоража

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Котлета 21.11.02	65	151.8	9.7	9.6	6.7
Яблоко	172	80.8	0.7	0.7	16.9
Мандарин	98	37.2	0.8	0.2	7.4
Колбаса вареная, молочная	271	682.9	31.7	61.8	0.5
Пекинская капуста	489	78.2	5.9	1	9.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1545	1033	48	73	42

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 3.2%	775	468.9	21.7	25.6	32.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	1225	473	21	25	33
Итого за день	2770	1506	70	98	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.