Блог Natalia Rowan

Natalia Rowan

21.05.2019 08:42

Дневник питания за 20.05.2019

Дела домашние прочно вышибают меня из режима питания. К тому же регулярное отслеживание даёт свой дополнительный эффект, а я те дни хоть и взвешивала основное, но вечерами порой ленилась. Вот и понедельник перекосило, хотя в пропорциях БЖУ вроде терпимо. И чувствую по динамике - притормаживаю... Ненене, так не пойдет. Взялась за ум))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Апельсин	135	58.1	1.2	0.3	10.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	1	25	0	2.5	0
Элевит® Кормление	1	1	0	0	0
Итого	240	410	17	16	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Творог 2% жирности	3	3.4	0.6	0.1	0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	55	152.4	5	0.6	31.2
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Сливки 35% жирности, пастеризованные	20	67.4	0.4	7	0.6
Итого	213	286	6	8	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый по 1-158	100	38	0.9	1.1	6.2
Морковь по-корейски	100	112.6	1.2	8.2	9
Куриная грудка (филе) (Тушение)	85	89.4	18.7	1.5	0.3
Итого	285	240	20	10	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	25	84.3	0.6	8.8	0.8
Творог влажный 2% жирности	80	64.8	8.4	1.8	3.8
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Итого	190	161	9	10	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	50	72	1.2	1.8	12.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	70	136.5	17.5	6.9	0
Итого	120	208	18	8	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, голень, только мясо	50	86	13.9	3.4	0
Курица-гриль, грудка, только мясо	30	43.2	8.4	1.1	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Итого	380	261	28	10	11
Итого за день	1428	1567	102	65	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natalia Rowan

21.05.2019 08:29

Дневник питания за 17.05.2019

Перешла на витамины для кормления Элевит Кормление. Недобираю полезности, т.к. в Элевит пренаталь их было больше, зато йод поступает. Надо бы ещё насчёт витамина Д озадачиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Элевит® Пронаталь	1	1	0	0	0
Итого	332	252	8	6	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	75	85.5	15	1.5	2.3
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Говядина 1 кат. (Варка на пару)	47	95.3	8.3	6.9	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	55	152.4	5	0.6	31.2
Итого	312	396	28	9	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Говядина 1 кат. (Варка на пару)	59	119.6	10.4	8.7	0
Жир говяжий, приготовленный	10	68	1.1	7	0
Ачичук	125	51.9	0.9	4	4
Итого	294	383	14	23	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Сливки 35% жирности, пастеризованные	20	67.4	0.4	7	0.6
Итого	180	237	10	17	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Помидор (томат), парниковый	125	17.5	0.8	0	4.8
Итого	255	232	21	12	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	51	105.6	9	7.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Итого	246	265	19	17	6
Итого за день	1619	1768	102	86	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natalia Rowan

21.05.2019 08:26

Дневник питания за 16.05.2019

Омлет в микроволновке - очередная находка! Пышный, без масла, да ещё и без каких либо сложностей. Разбиваю в стеклянную мисочку, добавляю молоко, пара взмахов вилкой и 5 минут в микроволновке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, крупа	60	205.2	7.4	0.8	38
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	88	37.8	0.8	0.2	7.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	21	82.3	7.5	5.3	0.7
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Элевит® Кормление	1	1	0	0	0
Итого	171	339	15	7	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Творог 2% жирности	70	79.8	14	1.4	2.1
Кефир 3,2% жирности	20	11.8	0.6	0.6	0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	62	171.7	5.6	0.7	35.2
Итого	282	324	20	3	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	77	159.5	13.6	11.7	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Итого	137	339	21	13	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет в микроволновке	100	119.1	8.9	8.3	2.3
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	14	0.6	0	3.8
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30	3.9	0.3	0	0.6
Итого	320	158	11	8	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	120	70.8	3.5	3.8	4.8
Творог 2% жирности	70	79.8	14	1.4	2.1
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Итого	275	162	18	5	10
Итого за день	1185	1324	86	37	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Natalia Rowan

16.05.2019 06:12

Дневник питания за 15.05.2019

Вес 98.7
Ещё небольшой шаг к хорошей фигуре) а у мамы хороший отвес в 3 кг; понятно, что водичка, но весомый результат - главный мотиватор)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.3	6.2	1.6	27.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Элевит® Кормление	1	1	0	0	0
Итого	197	327	9	13	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	70	79.8	14	1.4	2.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Апельсин	85	36.6	0.8	0.2	6.9
Итого	255	411	21	12	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	80	11.2	0.5	0	3
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Свинина, лопаточная часть, запечённая	60	175.2	14	12.8	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	245	306	16	21	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Богема	130	69.3	2.5	5.1	3.4
Творог 2% жирности	70	79.8	14	1.4	2.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Итого	230	250	17	17	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Творог 2% жирности	60	68.4	12	1.2	1.8
Салат Богема	30	16	0.6	1.2	0.8
Итого	120	185	13	12	3
Итого за день	1047	1481	78	77	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Natalia Rowan

14.05.2019 03:58

Дневник питания за 13.05.2019

Дела домашние сильно влияют на рацион и приемы пищи. И я, пожалуй, впервые за всю жизнь боюсь не доесть, чтобы сбросить вес)) Парадоксально, но так оно и есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Итого	191	437	12	21	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Хлебцы цельнозерновые ржано-овсяные	15	44.7	1.6	0.3	8.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Элевит® Пронаталь	1	1	0	0	0
Итого	171	249	16	15	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	75	72.6	15.8	0.9	0.3
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50	7	0.3	0	1.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	285	282	19	15	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	78	75.5	16.4	1	0.3
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	4.1	0.2	0	0.8
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	35	4.9	0.2	0	1.3
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	383	292	23	14	17
Итого за день	1030	1262	71	67	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natalia Rowan

13.05.2019 04:20

Дневник питания за 12.05.2019

Воскресенье выдалось трудовым, и при том - генеральным ( мыли кухню). Ввиду отсутствия подступов к плите и масштабных манёвров, моя битва за ПП к вечеру потерпела поражения - натрескалась макарошек с соусом. Но сегодня новый день - новая битва. Начинаем с начала)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	60	49.8	1.8	0.1	8.4
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	190	293	7	18	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	300	270	12	4.5	42.9
Говядина отварная, по 1-392	30	76.2	7.7	5	0
Итого	330	346	19	9	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные	100	119.4	1.2	10.6	5.1
Итого	160	299	8	12	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12.9	8.4	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	15	41.6	1.4	0.2	8.5
Итого	65	168	14	8	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	20	19.6	0.7	0.1	4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	150	306	38	16	0
Сырный соус	20	39.4	2.1	3	1.1
Итого	190	365	40	19	5
Итого за день	935	1473	90	68	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natalia Rowan

12.05.2019 04:29

Дневник питания за 11.05.2019

Катастрофически не добираю калории, что прискорбно. А больше есть сложно... и вот что делать?
Вдохновлённая моими успехами к ПП присоединилась мама :) Теперь готовлю и заполняю дневник за двоих)) Мама говорит, что с ПП есть стала разнообразнее. Ура!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	240	447	12	20	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	85	96.9	17	1.7	2.6
Сливки 35% жирности, пастеризованные	25	84.3	0.6	8.8	0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	280	422	24	11	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная	85	205.7	24	11.5	0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	21	0.9	0	5.7
Итого	385	378	31	13	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	35	4.9	0.2	0	1.3
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)	75	9.8	1.1	0.2	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Итого	225	197	16	13	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	116	16.2	0.7	0	4.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	70	142.8	17.7	7.4	0
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Итого	336	247	22	12	10
Итого за день	1466	1692	107	71	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natalia Rowan

10.05.2019 18:36

Дневник питания за 10.05.2019

Вес 99.7
Впервые за год на весах двузначное число 😍
А "открытие года" - определенно пекинская капуста, зря я ее недооценивала, зря-зря))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180.4	7.4	1.9	33.4
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	147	69.1	0.6	0.6	14.4
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Итого	638	463	12	22	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	70	30.1	0.6	0.1	5.7
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Говядина отварная, по 1-392	80	203.2	20.6	13.4	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Элевит® Пронаталь	1	1	0	0	0
Итого	251	442	27	14	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Богема	130	69.3	2.5	5.1	3.4
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	60	184.7	5.5	0.6	39.2
Говядина 1 кат. (Тушение)	83	171.9	14.7	12.6	0
Итого	273	425	22	18	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	4.1	0.2	0	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	26	25.2	5.5	0.3	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	40	81.6	10.1	4.3	0
Говядина 1 кат.	15	32.7	2.8	2.4	0
Итого	216	159	19	7	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	25	84.3	0.6	8.8	0.8
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)	100	13	1.5	0.2	1.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40	5.6	0.2	0	1.5
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Творог 2% жирности	90	102.6	18	1.8	2.7
Итого	405	294	24	15	12
Итого за день	1783	1785	107	77	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

9

Natalia Rowan

10.05.2019 10:03

Салат Богема

Калорийность - 53.3 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)	267 г
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15 г
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	65 г
Оливковое масло	9 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Салат из пекинской капусты, сельдерея и сладкого перца

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	53.3 кКал	3.17%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	2.6 г	1.19%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	87.6 г	3.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14

A

38.8%

b-car

68.9%

В1

4.4%

B2

5.3%

Холин

1.6%

B5

3.6%

B6

16.2%

B9

18%

B12

~

C

120%

D

~

E

4.8%

H

0.1%

вит.К

42.4%

PP

3.9%

Калий

12.7%

Ca

11.6%

Si

18.5%

Mg

6%

Na

39.7%

P

5.8%

Cl

29.6%

Fe

6%

I

0.8%

Co

9.5%

Mn

10.4%

Cu

5.1%

Mo

4%

Se

1%

F

0%

Cr

3.2%

Zn

2.6%

3

8

Natalia Rowan

10.05.2019 02:58

Дневник питания за 09.05.2019

Таки в праздники перебираю по БЖУ. Благо, ГВ все перетапливает в своем жерле))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Творог 5% жирности	70	101.5	14.7	3.5	2.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	30	101.1	0.7	10.5	1
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Омега 3-6-9 [Fitness Formula]	1	13	0	1.2	1
Итого	706	477	22	16	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	156	73.3	0.6	0.6	15.3
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Яйцо куриное вареное всмятку	66	104.7	8.5	7.7	0.5
Булгур, крупа	60	205.2	7.4	0.8	38
Элевит® Пронаталь	1	1	0	0	0
Итого	313	581	21	27	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	66	17.8	0.9	0.1	3.5
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	13	0.9	0.1	2.1
Булгур, крупа	60	205.2	7.4	0.8	38
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	120	244.8	30.4	12.8	0
Итого	346	480	39	13	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет в микроволновке	205	244.2	18.2	17	4.7
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	130	35.1	1.7	0.1	6.9
Итого	335	279	19	17	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	38	78.7	6.7	5.8	0
Итого	38	78	6	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Говядина 1 кат.	140	305.2	26	22.4	0
Капуста тушеная по 1-220	55	41.3	1.1	1.8	5.1
Итого	395	464	32	30	13
Итого за день	2133	2361	142	111	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.