Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа овсяная плющеная из цельного зерна |
48
|
164.2 | 5.7 | 2.8 | 31.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
овощной |
85
|
26.5 | 1 | 1.3 | 2.9 |
Хек (Жарка) |
106
|
71.1 | 14.3 | 1.6 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
20
|
29.3 | 2.4 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 979 | 440 | 27 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
53
|
34.5 | 1.7 | 1.9 | 2.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 313 | 76 | 2 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское питание, Каша, рисовая, сухая |
20
|
78 | 1.3 | 0.4 | 16.4 |
Банан |
15
|
14.4 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Горошек зеленый свежий |
15
|
11 | 0.8 | 0 | 1.9 |
Итого | 50 | 103 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек с овощами |
180
|
138.8 | 17.8 | 3.8 | 7.9 |
Огурец парниковый |
14
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 194 | 140 | 17 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощной |
170
|
83.6 | 4.8 | 4.4 | 6.5 |
Кефир 2,5% жирности |
212
|
112.4 | 6.1 | 5.3 | 8.5 |
Клубника |
43
|
17.6 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Итого | 465 | 373 | 11 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173.2 | 6.1 | 3.1 | 30.3 |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Итого | 1190 | 667 | 20 | 14 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощной |
100
|
49.2 | 2.8 | 2.6 | 3.8 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Итого | 200 | 195 | 15 | 13 | 4 |
Итого за день | 3391 | 1998 | 96 | 62 | 255 |