Дневник питания за 03.08.2021

День был прекрасным. Я мыла ковры. Это такой кайф, когда у тебя есть кёрхер для мойки машин (спасибо соседу, что дал свой попользовать) Я думала, что этот ковер я никогда не отмою, так, повозюкаюсь в воде и на этом всё. А оказалось, что таки возможна вторая жизнь старых вещей

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	33	6.6	0.4	0	1.1
Помидор (томат), грунтовый	252	60.5	2.8	0.5	9.6
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Белковый хлеб (с клейковиной)	55	134.8	6.7	1.2	22.4
Яйцо куриное	22	34.5	2.8	2.5	0.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Ванильный Сахар [Cykoria S.A.]	2	7.8	0	0	2
Итого	436	384	14	17	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пшено вареное	166	212.5	5	6.6	31.5
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Рагу овощное	300	214.2	9	12.9	15.3
Штрудель из Филе Курицы с Яблоком [Мясницкий Ряд]	267	672.8	48.1	53.4	0
Итого	753	1150	62	73	58
Итого за день	1189	1535	76	90	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.