Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая мука, белая |
40
|
146.4 | 2.4 | 0.6 | 31.1 |
Кефир 2,5% жирности |
90
|
47.7 | 2.6 | 2.3 | 3.6 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Сыр канапковый с зеленью* |
20
|
40.8 | 0.9 | 3.6 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 848 | 432 | 15 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
130
|
67.6 | 1.4 | 0.5 | 13.8 |
Клубника |
125
|
51.3 | 1 | 0.5 | 9.4 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 118 | 2 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясные гнезда* |
160
|
278.7 | 31.7 | 13.1 | 8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 530 | 532 | 38 | 29 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты Коровка сливочная |
12
|
42.1 | 0.3 | 0.5 | 9.9 |
Итого | 312 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясные гнезда* |
180
|
313.6 | 35.6 | 14.8 | 9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 380 | 427 | 38 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2785 | 1664 | 100 | 79 | 126 |