Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль крем-брюле |
1
|
90 | 10 | 1.5 | 10 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Кефир 1% жирности |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Творог 2% жирности |
54
|
61.6 | 10.8 | 1.1 | 1.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 1074 | 374 | 31 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
147
|
35.3 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
Перец сладкий красный |
59
|
15.9 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
26
|
6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Пирог с Грибами [Штолле] |
121
|
261.4 | 5.9 | 4.1 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
239
|
272.5 | 21.6 | 0.9 | 27.8 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 925 | 669 | 31 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
189
|
92.6 | 1.5 | 0.6 | 18.1 |
Итого | 189 | 92 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия Горячего Копчения [ВкусВилл] |
136
|
311.4 | 25.8 | 23.1 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
80
|
57.7 | 1.6 | 0.3 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 616 | 373 | 27 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Пыльца Цветочная [ВкусВилл] |
2
|
6.7 | 0.4 | 0.2 | 0.9 |
Шоколадные Шарики [Nestle] |
10
|
37.5 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Итого | 429 | 51 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 3473 | 1561 | 92 | 44 | 146 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8747 |
8747 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |