Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец 03.11 |
194
|
250.5 | 14.4 | 21.1 | 0.4 |
Хрен Сливочный [Ашан] |
11
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 437 | 280 | 15 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
60
|
37.8 | 1.8 | 2.1 | 2.8 |
Ассорти из семечек и арахиса |
25
|
148.5 | 6.3 | 12.6 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 735 | 192 | 8 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) |
50
|
28.5 | 1.4 | 1.5 | 2.2 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
17
|
50.8 | 3.8 | 3.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные |
20
|
24.2 | 2.4 | 1 | 0.7 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
30
|
29.1 | 2.7 | 1.5 | 1.2 |
Итого | 292 | 328 | 25 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
93
|
177.6 | 21.7 | 9.4 | 0 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
40
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Перец сладкий зеленый |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Какао (5г + молоко 40г) |
1
|
32.3 | 2.1 | 1.8 | 1.8 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 574 | 336 | 28 | 19 | 10 |
Итого за день | 2038 | 1138 | 78 | 78 | 27 |
Может следовало сказать - фигня, ты сам облажался, вот твой брат сейчас - он страдает по настоящему.