Дневник питания за 05.09.2022

Все хорошо. Новостей нет. Вес на моем уровне.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Дрожжи пищевые неактивные	1	35	5	0.5	3
Смесь приправ 0,5/0,5	1	2.7	0.1	0.1	0.3
Бульон говяжий	100	13	2	0.1	1.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	70	136.5	17.5	6.9	0
Смесь приправ 0,5/0,5	1.5	4.1	0.2	0.1	0.5
Итого	429	285	27	12	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Арбуз	700	189	4.9	0.7	40.6
Жимолость	100	41.2	0	0	8.5
Итого	1450	324	6	1	66

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	75	126.8	13.5	6.8	2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Кокосовое масло нераф.Extra Vizgin	0	0	0	0	0
Итого	235	149	13	8	2