Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
8
|
19.4 | 1 | 1.7 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Итого | 461 | 247 | 4 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
230
|
322 | 47.2 | 15 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Картофель (Варка со сливом) |
10
|
7.3 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
200
|
92 | 1.8 | 0.9 | 18.8 |
Итого | 485 | 427 | 49 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
350
|
437.5 | 19.3 | 24.8 | 33.6 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
123
|
153.8 | 6.8 | 8.7 | 11.8 |
Итого | 473 | 591 | 26 | 33 | 45 |
Итого за день | 1869 | 1336 | 81 | 61 | 112 |
Очень надеюсь, что через 5 кг эта проблема уйдет.