Всем привет!
Итоги недели с 27 июля по 02 августа.
Вес 68,00 (+700) ожидаемый плюс из-за приближения КД
Питание - продолжается поддержание, в дневнике заполнено
только 3 дня, остальные дни интуитивно: вкусно и разнообразно,
подсчитывать ни чего не хотелось, наверно в выходные был
перебор
Тренировки - выполнено 2 силовые + 1 эллипс, зарядка + дыхание в
будни дни делала))) Программу на телефоне переустановили, а браслет
одела только в понедельник вечером, так что одну тренировку и шаги
за понедельник он не посчитал.
Активность - выполнила, минимум 11 тыс. шагов есть, начала опять
ходить пешком на работу и обратно, добавила обеденные прогулки,
планирую возобновить утренние прогулки, но пока диван выигрывает,
немножко расклеилась я)))
Попробовала на этой неделе морожко фруктовое без сахара (77
калошек), вкусно
, ещё решила
попробовать сахарозаменитель, в принципе по вкусу пойдет, а
освободившееся калошки буду тратить на мороженное
.
Всем удачи и хорошего настроения