Дневник питания за 28.11.2019

А вот и третий день моего "проживания" в этой программе. Очень нравится, удобно, полезно, да и рецептов много хороших. Вот фото вчерашнего обеда)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	159	152.6	2.4	0.8	33.4
Продукт йогуртный фруктоаый	95	76	2.3	0.3	16.2
Итого	254	228	4	1	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	48	96.5	3.7	0.7	18.1
Капуста маринованная	43.2	13	0.4	0	3
Курочка под шубкой	293.3	404.8	25.5	22.9	25.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	38.5	86.2	6.7	6.6	0
Хебцы хрустящие "с луком"	13.2	40.9	1.5	0.2	8.3
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	439	668	37	33	54
Итого за день	1013	896	42	34	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.