Блог Екатерина

Екатерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина

06.12.2021 07:50

Екатерина

02.12.2021 12:09

Мне доча подарила классный телефон самсунг, память...

Мне доча подарила классный телефон самсунг, память 64,камера 46, прежняя была 16, теперь будут классные фотки, главная задача, перекинуть все данные из старого телефона на новый, пока в затруднении

Екатерина

02.12.2021 09:58

Сейчас мужчина написал из соседнего села, что жена...

Сейчас мужчина написал из соседнего села, что жена умерла, а он остался с сыном, которому 8 лет, просит любую работу, я его попросила, чтобы пришёл прикрутить петлю к тумбочке, дам ему тысячу, чтобы человек не чувствовал себя нищим, а как бы сделал какую-то работу, судя по его монологу, человек, совсем потерялся, жалко

Екатерина

01.12.2021 20:30

Хотела сестре халат подарить, но решила, что дочер...

Хотела сестре халат подарить, но решила, что дочери больше идёт, а ещё одела чёпы отца 45 размера😄

Екатерина

01.12.2021 15:48

Очень понравилось, решила поделиться, вполне возмо...

Очень понравилось, решила поделиться, вполне возможно, что для кого-то странно такие пристрастия

Екатерина

30.11.2021 20:45

Сегодня отметила юбилей, все прошло в радостной об...

Сегодня отметила юбилей, все прошло в радостной обстановке, есть не хотелось, ничего не считала, но в конце кусочек торта с чаем был. Моя доченька и младший внук

Екатерина

28.11.2021 08:39

Екатерина

25.11.2021 16:25

Дневник питания за 25.11.2021

Сегодня переделывала картину, не понравился фон и некоторые пропорции, на этот раз все нравится, осталось откорректировать. Про еду вспомнила вечером, ну и утром позавтракала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Макароны с мясом	268	309	9.6	18.2	26
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	21	76.4	4.9	6.2	0
Итого	797	435	16	27	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из пекинской капусты	250	90.8	3	4.8	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	157	238.3	19.9	17.2	1.1
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Итого	827	412	23	22	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	205	49	0	5	0
Итого за день	1829	897	39	55	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

18.11.2021 16:10

Дневник питания за 18.11.2021

Начинаю потихоньку готовиться к юбилею, сегодня всю посуду начистила до блеска, а то дочка приедет и начнётся, она чистюля до фанатизма😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Итого	836	462	37	24	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Мандарин	68	25.8	0.5	0.1	5.1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	178	187	3	6	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Суп с мексиканский	350	112.4	9.1	4.9	8.4
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Салат из пекинской капусты	250	73.5	2.5	3.3	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	1346	368	14	14	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Капуста тушеная	390	251.2	16.8	14.8	12.9
Ржаной хлеб	23	59.6	2	0.8	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1013	313	18	15	23
Итого за день	3373	1331	74	61	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

17.11.2021 16:50

Дневник питания за 17.11.2021

Наконец приобрела холсты, начала картину для сестры, ей 21 декабря будет 70лет, что получится, будет видно, картина у меня в голове😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лодочки из кабачков	350	515.9	27.7	38.2	13.3
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1150	520	27	38	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	106.6	8.1	8.1	0
Банан	116	111.4	1.7	0.6	24.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	397	249	11	9	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	363	233.8	15.6	13.8	12
Ржаной хлеб	23	59.6	2	0.8	9.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хурма	162	108.5	0.8	0.6	24.8
Итого	849	407	18	15	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат из пекинской капусты	255	75	2.6	3.3	8.9
Яичный белок куриный (Жарка)	92	44.1	10.2	0.1	0.9
Мандарин	125	47.5	1	0.3	9.4
Итого	772	169	13	3	20
Итого за день	3168	1346	71	67	110