скопировать продукт у другого пользователя, если его нет в общей базе?

например, этот: http://health-diet.ru/people/user/89483/calorie/kletchatka_iz_semyan_lna__agroselprom_/95862/

Такой облом вручную все вбивать, если кто-то это уже сделал ))

Вы смотрите шоу "зважені та щасливі"? Меня очень мотивирует. И на правильное питание, и на работу в зале. Каждый раз думаешь, что если уж ТАКИЕ полные люди и по питанию соблюдают правила, и физические нагрузки такие выдерживают - то уж мне-то сам Бог велел не ныть. Очень помогает и лишние несколько минут на дорожке выдержать, и планку лишнюю минутут подержать, и добавить пару лишних разочков на пресс.......

и дети разбежались по садикам-школам. И пусть уже эти праздники закончатся. 
А то ни в зал не получается сходить, ни рацион толком контролировать. Сегодня вот не выдержала и таки нажралась конфет  
а завтра - еще идти в кафе с друзьями, мужнин ДР отмечать...
в воскресенье или понедельник в зал - на весы становиться стрррррааааашно....

За два месяца - минус три килограмма. Для моих "стартовых" семидесяти и целевых 58 - я считаю, хороший результат. Спасибо программе, сайту и вообще!
Сегодня с утра сбегала на последнюю в этом году тренировочку. Надеюсь, сильного привеса мне эти праздники не принесут )

что при полноценном и сбалансированном питании уходит невменяемая тяга к сладкому. Раньше я просто не могла ограничиться одной конфетой - сейчас - легко сижу весь вечер возле вазочки с шоколадом - и хоть бы что.
Впрочем, память о том, сколько приходится пробежать на дорожке, чтобы сжечь кусок пиццы, тоже мотивирует и добавляет силы воли.

сделай из него лимонад
и сегодня мне это удалось...
раньше, когда меня обижали или огорчали мои близкие люди, я курила.... или ела...
или то и другое......
а сегодня - не стала... почему-то именно сегодня мысль о том, что никого, кроме себя я так не накажу дошла до моего сознания. И как не лень было идти в зал - встала и пошла - на дорожку, на степпер, на пресс, на планку, и всюду - добавила, благо - обида и злость подстегивали.
И курить, хоть и хотелось - но не стала... потому, что жалко результата - я же теперь снова могу бежать... долго! это кайф такой!
как же было хорошо, когда выходила из зала........

Есть капусту в салатах у меня получается плохо, а вот отрезать четверть кочана и грызть его вместо семечек перед телевизором или компом - самое то. 

Вчера была прогулка в город с детворой, а потом - посещение бабушки.... в общем - не сдержалась - крылья от KFC, пепси, копченое мясо... сегодня +150 грамм ( пришлось хорошенько попотеть на дорожке и "прийти в себя" с рационом....... Прикреплен дневник питания

перешла на свою голову... надо, наверное, Возвращаться... пока что жутко неудобно - то ли не привыкла, то ли не разобралась, то ли недоработок много.... почему-то с языками и шрифтами там загадка - набираешь на русском - выскакивает на английском или вообще крокозябры (
не могу найти кнопку перехода на старую версию...
я вообще сегодня, кажется, туплю..... или ее нет?

Я, как углеводо- и жирозависимый человек, жить не могу без бутербродиков и прочих вроде бы "запретностей"... но кто сказал, Что при этом нельзя сделать свой рацион полезным и сбалансированным? кто сказал, что диета - это одни сплошные лишения? ) Прикреплен дневник питания

День всего трех приемов пищи, обжорства и углеводов на ночь.... но при этом, хоть и с низкой ценностью - но в рамках разрешенных норм и с балансом по БЖУ. 
Иногда можно себе позволить, правда?
И никакого голода! Прикреплен дневник питания