Силовая и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ноги. Было упражнение на укрепление связок (в статике 1 минута). Пресс - акцент на косые мышцы живота.
На йоге все гамаки были заняты. Занятие было интенсивным, с силовыми элементами. Учились делать позу " летящее дерево вниз головой". Получилось.
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪👍♥️

Силовая и йога в гамаках. Надеюсь, эта неделя будет полегче. Из графика тренировок не выпаду. А тренажёрке акцент на руки, спину, ягодицы, пресс. Устала. Отдохну ина йогу
Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪🌺🌺🌺

Сегодня силовая и йога в гамаках. В среду тренировок не было. Надеюсь, что выйду на стабильное расписание. Но сюрпризы неизбежны. На силовой акцент на спину, ноги, пресс. Тренер настаивает, чтобы в тренировочный процесс обязательно входила беговая дорожка. К сожалению, получается не всегда.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️👍💪

Силовая тренировка прошла на одном дыхании. Акцент на спину, ягодицы, пресс. Ягодичный мостик делала с весом 15 кг. Могла и больше взять вес, но тренер контролирует процесс. Всем здоровья и отличных тренировок. 👍💪♥️

Силовая тренировка. На этой неделе первая. Акцент на руки, ноги, пресс. Нас заливают дожди. Живу воспоминаниями о Томске. Делюсь фото Томского ботанического сада, старейшего в Сибири.

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы, спину, грудь. Осваивала новый тренажер. Чтобы клиент не сбежал, 😀 его привязывают, и он выполняет ягодичный мостик. Как-то так.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️🌺🌺🌺🌺🌺💪

Йога в гамаках. Мой тренер прошла дополнительное обучение. Получила много ценной информации. Сегодня начала знакомить меня с новыми упражнениями. Мозг слегка напрягся, но было очень интересно. Обещала давать новое небольшими порциями.
Свежее фото: поза "летящее дерево".
Всем здоровья и отличных тренировок! 💕💕💕💪

Силовая тренировка. Акцент на спину, плечи, ноги, пресс. Из зала выползла. Нагрузки с каждым разом увеличиваются. Но ещё не вышла на старые результаты.
Всем здоровья и отличных тренировок. ♥️💪🌺🌺🌺

Йога в гамаках. Сегодня очень интересное занятие. Новые позы : летящее дерево, скорпион. Получила удовольствие. Спасибо тренеру! 🤗
Всем здоровья и отличных тренировок! 💖💪🌹🌹🌹