Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
26
|
72.8 | 7.2 | 4.4 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Яйцо куриное |
94
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Куриная грудка (филе) |
54
|
61 | 12.7 | 1 | 0.2 |
Масло Оливковое [ITLV] |
6
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Капуста Квашеная по-Деревенски [Просто Азбука] |
100
|
15 | 1.8 | 0 | 2.2 |
Итого | 445 | 504 | 55 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 700 | 94 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
42
|
46.9 | 9.4 | 0.8 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
98
|
27.4 | 1.8 | 0.2 | 4.6 |
Тыква горлянка (бутылочная тыква, кабачок вьетнамский) |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 2.8 |
Бульон куриный крепкий домашний |
130
|
46.8 | 3.3 | 1.6 | 4.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 134 | 15 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
111
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 111 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Итого | 95 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
136
|
21.8 | 1.6 | 0.3 | 2.8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Салатный Соус Бальзамико [Spilva] |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Шампиньоны [Тульский Шампиньон] |
45
|
7.7 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
Грудка Куриная Отварная [Виктория] |
164
|
185.3 | 39.4 | 3.3 | 1.6 |
Бульон куриный крепкий домашний |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 956 | 290 | 45 | 8 | 9 |
Итого за день | 3695 | 1062 | 118 | 39 | 57 |