Дневник питания за 04.03.2020

Не понимаю, почему натриево - калиевый баланс пошел в разнос. Соли почти не употребляю, овощи без соли ем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	370	133.2	9.3	4.4	13.1
курица вареная	230	120.5	12.7	7.8	0
Хлеб Многозерновой Английский [Хлеббург]	73	292	13.1	8	41.6
Витамин В1 +В6	1	0	0	0	0
БАД Омега -3 1200 мг	1	5	0	1.2	0
Итого	674	550	35	21	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная обжаренная с луком	300	435.3	39.6	27.3	5.1
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	87	9.6	0.6	0.1	1.7
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Хлеб Многозерновой Английский [Хлеббург]	73	292	13.1	8	41.6
Вода	100	0	0	0	0
Витамин В1 +В6	1	0	0	0	0
Итого	725	760	54	35	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь]	6	21	1.4	0.9	2.7
Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем [RED]	17	51.9	0.9	4.4	5.8
Итого	323	72	2	5	8
Итого за день	2922	1384	91	62	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мира 04.03.2020 20:29

Ваш натриево-калиевый баланс не имеет никакого смысла, потому что у Вас в половине продуктов микронутриенты не заполнены

Ирина К 04.03.2020 20:37

Мира, как же так получилось?, видимо когда составляла рецепт печени куриной?

Мира 04.03.2020 20:43

Ирина К, с печенью вроде все норм, а вот курица вареная странная, там будто только у воды и соли нутриенты,и хлеб, какао и шоколад совсем по нулям. Вы нажмите на них в своем дневнике, либо в опубликованном, либо на химический состав и увидете что у вас витамины и минералы не заполнены.
Когда берете продукты из расширенной базы, в них не заполнены микросы. Только в основной базе они есть