Всем доброго дня вечера.
Второй пост на важную для себя тему ходьба с палками. Вот ссылка на
мой канал там пару роликов есть.
https://www.youtube.com/channel/UCDUO4LV4M3M9jq_yG7BiJiQ
Опыт за 4 месяца прошел почти 700км круто? Теперь можно шутить на
тему ходьбы для бабушек.
Из плюсов.
Да работают почти 90% мышц и самое важно после у тебя нет
ощущения бревна. Ты не падаешь и лежишь отсыхая нет наоборот
бодрячок. Мышцы нагружаются, как то по другому. В отличии от
тягания железа. Такое ощущения изнутри идет. После 6 км ощущаешь
каждую клетку в теле она вибрирует. !!! Вот из за этих ощущений
нужно ходить не смотря ни на что. Возвращается обратная связь с
телом. а это основа всего. Пока словами всего не описать. Нужно
прожить только тогда ты все понимаешь.
Свежий воздух, нет инструкторов и кучи народу рядом ты один и
дорога. Свобода. Это тоже очень важно. Поверьте никакие залы с
потом в воздухе не дадут этого.
Бесплатно нужны лишь палки стоят недорого. Палки мобильны телескопы
убрал в чехол в рюкзак и поехал на автобусе например без проблем.
Природа вокруг, если условия проживания позволяют. Я точно не буду
жить в мегаполисе. )
Сахар, холестерик, вес уходят потихоньку, но уходят. Сахар уходит
даже быстро. Мышцы начинают принимать глюкозу.
Инсулинорезистентность не грозит.
Да можно даже накачаться палки есть специальные. Они идут с доп
нагрузкой на 4-6-8 кг ставил 4 прошел 3км и все ))) Там ты все
прочувствуешь в себе. С ними по ровному лучше ходить хотя можно и
по склонам нужна практика. Можно одевать дом утяжелители, но
надобности нет и так тебе хватит.
После 3-6 км придя у тебя не будут болеть суставы и в целом все
тело. Бег убьет суставы рано или позно у любого. Без вариантов.
Пока молодой и худой да можно побегать. Но ходьба лучше. Это
базовое наше с вами с рождения почти.
Минусы. Гребанные стереотипы эти рельсы или заблуждения. Кому, как
угодно. Ну очень тяжело у нас все новое приживается. Косятся, как
будто инопланетянина увидели. Вроде минусов больше нет.
Причина моего нехождения дальше. Идиотизм рулит или так сложилось.
У нас в городе нуже же было какому то му... умнику в 2 часа ночи )
в камуфляже с палками вот бред. На требование остановится и что там
дальше у них. Короче ппс наряд тормозит такого. Тот достает ствол и
стреляет и убегает. Все план перехват понагнали даже с Владика
наряды их было много в городе уже после все вспоминаю и понимаю
причину. И блин надо же было этому тут идет мат, пойти с палками.
Ну мог же без них пойти. Да еще камуфляж одел. Такое ощущение
подстава чистая. Я видел ориентировку там лицо очень худое и мое
физиономий ну никак. Меня тормозили раз много пока ходил. Никто не
объяснял причину тормознут поспрашивают и отпускали. видел по лицам
не то. ) правильно там худой очень худой человек и мои 125 кг ). Но
испортили настрой в хлам. Теперь палки взять в руки не могу. В наше
время опасно с ними бодаться. Я объяснял инвалид хожу мне никак по
другому здоровье не даст другой активности. Отпускали хоят пару раз
очень им хотелось задержать. Их тоже понять можно тоже в камуфляже
и с палками. да мне парень сказал ты хоть одежду поменяй я не понял
смысла его слов. Уже псоле всего увидев ориентировку все понятно
стало. Так взяли бы и объяснили сразу показав ориентировку Думаю я
бы и дальше ходил не парился. Теперь сидит в психике все это. И не
рискую пойти. Хотя чего боятся многие скажут ты не при делах. Это
понятно, но у меня в черепе два отверстия не закрытых форточки
блин. Размеры с большое яблоко и один удар в голову все боюсь
последствия будут ? А задержать когото то в наше время да легко.
Отсюда и все тормоза. Думал сходить к начальнику в отдел к ним, но
так и не пошел. Хожу теперь просто. Но с палками в пять раз лучше в
плане результата. И пройти могу дальше без последствий для
здоровья. Короче лучше.
Такие дела ищу хоть кого нибудь в городе, чтобы ходить и увы
тишина. Создал в соц сетях опросы по теме, почему вы не ходите.
Толку ноль. На западе все ходят там все в порядке у нас, как в
лесу.
Вообщем пишите может решусь буду делать онлайн отчеты с походов в
инсте ссылку дам. Места у нас красивые жаль клещей много
стало.