Дневник питания за 06.06.2020

Сегодня день так себе, но радует, что отвес сохранился и качелей не было. Посмотрим, что будет завтра.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Овсянка	205	99.2	3.5	1.8	17.4
Сироп десертный со вкусом шоколада	40	120.4	0.9	2	24.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1045	222	4	3	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со звездочками	357	166	10	3.9	22.1
Намазка из курицы	100	129.8	7	9.9	3.1
Хлеб из отрубей	87	131.5	9.6	6.7	11
Компот (абрикос, вишня, малина)	90	54.9	0.5	0.1	12.7
Печенье со вкусом топлёного молока "Кариба Луговое"	35	147	2.8	4.2	24.5
Итого	669	629	29	24	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной салат (капуста, огурец, лук репчатый, йогурт)	212	81.8	4.5	2.5	10.2
Тефтели в томате	147	213.6	9.6	13.2	13.5
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Йогурт натуральный домашний	20	12.5	0.6	0.7	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	759	446	29	23	28
Итого за день	3973	1297	63	52	144