Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
55
|
127.6 | 2.9 | 0.2 | 28.1 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85 | 6.1 | 6.5 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 422 | 580 | 14 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
165
|
99 | 4.8 | 5.3 | 7.8 |
Итого | 165 | 99 | 4 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
135
|
27.1 | 0.8 | 0.4 | 5.1 |
Морковь (Запекание) |
26
|
8.9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Баклажан (Запекание) |
47
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
78.2 | 5.6 | 6 | 0.4 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Шампиньоны (Тушение) |
22
|
5.1 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
21
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
161
|
155.9 | 33.8 | 2 | 0.6 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
19
|
39.1 | 1.3 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 466 | 439 | 43 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Вода |
166
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 145 | 3 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат] |
20
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Иваси Сардина Натуральная [Вкусные Консервы] |
47
|
92.6 | 9.4 | 6.1 | 0 |
Итого | 67 | 134 | 10 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
214
|
128.4 | 6.2 | 6.8 | 10.1 |
Итого | 336 | 432 | 13 | 27 | 32 |
Итого за день | 1761 | 1831 | 91 | 94 | 149 |