Дневник питания за 31.05.2020

12-НЕДЕЛЯ НА МЗР - 1-я фаза ЛУНЫ

Изначальный вес - 98 кг
Сегодня - 89,4 кг
Сахар - 6,3
Запуталась во взешивании раст.масла и соли, решила засечь общий расход масла и соли , потом разделю на кол-во дней, т.к.живу одна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Пиколинат хрома	1	0	0	0	0
Аевит	1	6.7	0.2	0.6	0
Витамин Д	2	13.1	0.5	1.2	0.2
Витамины для диабетиков	1	0	0	0	0
Шоколад 99%	10	58.7	1.4	5.2	1.7
Вода питьевая	300	0	0	0	0
Чай зеленый ХЭЙЛИС	300	1.8	0.3	0	0
Итого	913	203	4	8	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с овощами и сыром	239	438.1	16.5	18.2	47.8
Напиток с цикорием	300	53.1	2.7	2.4	4.8
Итого	539	491	19	20	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клетчатка плодов расторопши	2	55	6.8	2.4	1.8
Кабачковые оладьи	268	505.4	30.8	30.6	25.7
Вода питьевая	300	0	0	0	0
Чай зеленый ХЭЙЛИС	300	1.8	0.3	0	0
Итого	888	562	37	33	27
Итого за день	2340	1256	61	61	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.