Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеная каша |
160
|
133.8 | 6.1 | 2.7 | 21.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
21
|
65.1 | 2.5 | 0.5 | 12.6 |
Сыр Полесский 30% [Беловежские Сыры] |
37
|
81 | 8.5 | 5.2 | 0 |
Масло Вологодское Сливочное [Просто Азбука] |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 931 | 338 | 19 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
1
|
81 | 1.1 | 3.3 | 11.9 |
Итого | 368 | 163 | 7 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Щетка" |
200
|
154.4 | 3 | 10.2 | 12.2 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
117
|
189.5 | 26.3 | 8.6 | 0 |
Вода с лимоном |
1
|
6.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 1137 | 380 | 31 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода с лимоном |
1
|
6.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 620 | 53 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Щи |
300
|
134.7 | 7.2 | 8.1 | 7.8 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
21
|
65.1 | 2.5 | 0.5 | 12.6 |
Итого | 322 | 209 | 9 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный десерт |
180
|
138.1 | 15.1 | 4.3 | 7.6 |
Итого | 180 | 138 | 15 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 315 | 52 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3873 | 1335 | 83 | 55 | 115 |