Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
100
|
305 | 18.5 | 25.1 | 0 |
Итого | 100 | 305 | 18 | 25 | 0 |
Итого за день | 100 | 305 | 18 | 25 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
13
|
34.4 | 1.7 | 0.5 | 4.7 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 52% в сух. в-ве |
17
|
62.6 | 4 | 5.1 | 0.2 |
Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Суджук [Лама] |
8
|
20 | 1.4 | 1.6 | 0 |
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный |
19
|
10.6 | 1.1 | 0 | 1.5 |
Оленина тушеная, консервы |
14
|
23.9 | 2.7 | 1.5 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 818 | 180 | 11 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета60минут |
78
|
98 | 14.7 | 4.3 | 0 |
Кета (Варка) |
274
|
329.1 | 49.5 | 14.4 | 0 |
Бульон рыбный |
317
|
53.9 | 7.2 | 2.6 | 0 |
Итого | 669 | 481 | 71 | 21 | 0 |
Итого за день | 1487 | 661 | 83 | 31 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
12
|
31.8 | 1.6 | 0.5 | 4.3 |
Чоризо (чорисо), из свинины и говядины |
12
|
35.5 | 1.6 | 3 | 0.5 |
Сыр мюнстер, м.д.ж. 52% в сух. в-ве |
23
|
84.6 | 5.4 | 6.9 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
19
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
15
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Авокадо |
13
|
20.8 | 0.3 | 1.9 | 0.2 |
Итого | 406 | 188 | 10 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета60минут |
67
|
84.2 | 12.6 | 3.7 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
270
|
195.8 | 5.2 | 1.1 | 41.3 |
Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
Глинтвейн Тарасовский |
200
|
98.4 | 0.6 | 0.6 | 4.8 |
Капуста квашени |
149
|
42.5 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Суджук [Лама] |
5
|
12.5 | 0.9 | 1 | 0 |
Печень свиная (Запекание) |
85
|
87.6 | 15.5 | 2.9 | 4 |
Итого | 1226 | 651 | 38 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета60минут |
42
|
52.8 | 7.9 | 2.3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
318
|
230.6 | 6.1 | 1.2 | 48.7 |
Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
Печень свиная (Запекание) |
34
|
35 | 6.2 | 1.1 | 1.6 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
5
|
13.3 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
1.5
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 884 | 511 | 22 | 9 | 61 |
Итого за день | 2516 | 1350 | 71 | 31 | 132 |