Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
11
|
62.3 | 0.1 | 6.8 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Грибы с гречкой в горшочке |
188
|
71.6 | 1.9 | 4.3 | 6.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 448 | 285 | 8 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 1 |
183
|
137.1 | 2.9 | 7.3 | 14.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Морс облепиховый |
200
|
15.8 | 0.2 | 1 | 1.2 |
Итого | 646 | 268 | 10 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
300
|
89.1 | 8.4 | 2.4 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
39
|
91.7 | 3.1 | 0.4 | 18.8 |
Соус Супер Острый [Mivimex] |
7
|
2.1 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Клубника |
75
|
30.7 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 571 | 294 | 16 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
53
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Клубника |
53
|
21.7 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Вино ординарное красное Изабелла |
700
|
672 | 0 | 0 | 38.5 |
Итого | 985 | 992 | 16 | 17 | 60 |
Итого за день | 2650 | 1841 | 51 | 55 | 150 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
77 |
77 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Итог |
|
Дистанция |
|
Количество шагов |
|
Время |
|
Вес отягощения |
|
Перепад высот |
В личных данных зайди в раздел тренировки и убери там чтоб не добавлялись калории или просто не записывай тренировки. Лучше в настройках поставь низкую активность и хватит