Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Спирулина |
1
|
3.8 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
70
|
234.5 | 3.1 | 8.7 | 37.5 |
Итого | 821 | 240 | 4 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый коктейль |
27
|
90.7 | 19.9 | 0.8 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 277 | 92 | 20 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
150
|
18.5 | 0.9 | 0 | 5.1 |
Яйцо куриное, омлет |
80
|
123.2 | 8.5 | 9.3 | 0.5 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
47.7 | 3.2 | 3.7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлебные палочки, простые |
12
|
49.4 | 1.4 | 1.1 | 7.8 |
Итого | 507 | 241 | 14 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
16
|
26.4 | 2.6 | 0.6 | 2.7 |
йогурт |
250
|
152.5 | 7 | 3.8 | 23 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 516 | 178 | 9 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
150
|
270 | 25.8 | 17.4 | 2.6 |
Салат из редиса |
200
|
50.8 | 2.4 | 1.8 | 6 |
Хлебные палочки, простые |
12
|
49.4 | 1.4 | 1.1 | 7.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 622 | 431 | 30 | 26 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Фенхель (луковица), сырой |
100
|
31 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 200 | 72 | 2 | 0 | 11 |
Итого за день | 2943 | 1256 | 80 | 55 | 106 |