Всем привет. по прежнему не получается вести дневник.... надеюсь,когда все выпишутся из больницы,с ведением дневника будет проще...Пока все без изменений...вспомнила,что есть диск здоровья,теперь вспоминать на нем заниматься))))вчера немного позанималась... может хоть талию себе накручу))))

Всем привет. Мужа тоже увезли (очень высокий % поражения легких)...кота забрала к себе..первый раз вижу,чтобы кот так сильно страдал по хозяину.... написала ветеринару,надо лечить чихание...на стрессе вчера нос был ярко красный и теплый... Сама ем не по режиму и беспорядочно....  Вчера день нервов и много ходила...Кот не давал спать всю ночь, очень сильно страдает...понюхал тапки хозяина, и начал его искать по квартире-звать,плакать... Не смотря на то,что в этой квартире хозяин уже давно не был,запах видимо сохранился...

Утро выдалось "бодрое"...родителей мужа ночью увезли в больницу...отнесла все .что нужно. Уговарила мужа вызвать себе скорую, думаю тоже увезут...и тут вопрос как быть с котом... кот живет с мужем...либо забрать к себе,либо каждый день ходить туда...голова кругом,как лучше поступить... дневник вести некогда...ем на бегу...что схватила, то и ладно. Конечно готовлю мужу более менее диетическое питание,ну и сама пытаюсь есть...только нет аппетита...очень о них переживаю, не могу уснуть, и рано просыпаюсь...все мысли о них...Всем здоровья!

Всем привет! хожу тут я значительно больше,чем в Москве и наслаждаюсь. Сегодня к вечеру похолодало обещают до -22. Завтра должен был быть день взвешивания контрольного,но тут у меня нет весов....так что контроль теперь будет,когда весы будут доступны...очень надеюсь,что тут я либо сбрасывать буду вес,либо держаться в одной поре...хотя бы за счет того,что двигаюсь больше...

Всем привет! С пятницей! 
Вести пока дневник нет ни желания, ни понимания.... Зашла вчера к сестре,занесла ей витамины,да повидаться. Конечно же поела запрещенки....от переживаний ,в магазине походя,зацепила вкусную банку сгущенки и на ночь с чаем....ну да ладно, надеюсь в пользу)
Как я скучала по нашей Уральской зиме все эти три года))) Когда прилетела,в городе была серость,НМУ, выбросы покрывали серым слоем все вокург,машины все серые с металическим переливом,на дорогах эта пыль поднималась снова вверх,от проезжающих машин...а люди все это вдыхают и оседает на наших легких...Вчера немного снежок закрыл эту серость, а сегодня настоящая зимняя сказка! Правда обещают снег на 3 дня без остановки.....
Всем добра и здоровья!:rose:

Всем привет. первый день дома прошел...как же дома хорошо,не смотря на то,что все необходимое из квартиры увезено в Москву,жить можно...мужу подтвердили вирусную пневмонию,поэтому остановилась у себя, лекарства передаю через порог,чтобы не стать контактной...родителям мужа вызвала врачей, оба почтенного возраста ,очень переживаю за них и всю ситуацию.... 
Вчера в аптеке фармацевт:"так мы ж не верили,а теперь поверили"....неверие привело к массовой вирусной пневмонии,болеет каждый второй...многие очень тяжело переносят...Когда приезжала в июле и сентябре,на меня смотрели,как на инопланетянку,в маске,за все берусь влажной антисептичекой салфеткой...при этом вчера поехала в трамвае,в масках только я и кондуктор...ну что тут скажешь....

Всем привет! внезапно уехала домой...как же надоел этот вирус(((добрался до моих близких... пришлось все бросить и за несколько часов собраться.... пока не понимаю буду ли вести дневник,или "уйду в туман"...но тут придется побегать,плюс нервы и переживания.... чувствую вес сам свалится....

Сдаю зачеты сразу на двух курсах. Фитнес десерт и декор.

Хочется успеть максимум.... до поездки домой...да и отстала я от курса очень сильно...

Всем привет!  В выходные решила не вести дневник,но в целом стараюсь контролировать что ем....не удержалась,съела меньше 100 грамм квашеной капустки...и +1,6 на весах.... здравствуй водица... естественно встала отекшая...но еще и поздно легла и плохо спала,что способствует задержке жидкости так же....
Но есть у меня юбочка- замер)))ее шила в 20 лет,тогда я была значительно стройнее, чем до начала питания с МЗР. Классика,прямая,всегда актуальна в гардеробе...решила сегодня посмотреть,как она на мне сидит)))) к моему удивлению,она не только застегнулась,но и свободна в талии :ура:
весной я ее пыталась надеть,она даже не застегнулась :think:
В любом случае расслабляться нельзя, цель поставлена такая, которой у меня и в 18 не было,но думаю все достижимо! И там есть другой "замер"- платюшко,которое шила на 18 лет,где я была в самой минимальной точке веса и выглядела замечательно ))))

Всех с выходными! У нас вчера выпала красота! Но сегодня за окном ноль,наверняка всё начнет таять....на дорогах уже "каша". 
Мои старания прошли удачно, сегодня минус небольшой на весах увидела :ангел: Ура! и это первый отвес за 20 дней((((((( 
Очень надеюсь, после периода задержки жидкости, снижение пройдет интенсивнее. Приятно вернуться к весу 3-х летней давности.... уж очень хочется стать хотябы той,какая я приехала сюда три года назад.... 
Если рассматривать психологическую сторону роста веса за эти три года,то она основная. Те рост веса на прямую связан с психологическим состоянием. И когда я поняла первопричину,вес начал уходить....наверное ,если бы я обратилась к психологу,то процесс началался бы и раньше и быстрее...пока сама себе психолог.
В зеркало приятно на себя смотреть, тк я еще и массаж делала,чтобы кожа не повисла...и сейчас раз в неделю делаю поддерживающий массаж... 
Всем добра!:rose: