Дневник питания за 21.11.2020

Всех с выходными! У нас вчера выпала красота! Но сегодня за окном ноль,наверняка всё начнет таять....на дорогах уже "каша". 
Мои старания прошли удачно, сегодня минус небольшой на весах увидела :ангел: Ура! и это первый отвес за 20 дней((((((( 
Очень надеюсь, после периода задержки жидкости, снижение пройдет интенсивнее. Приятно вернуться к весу 3-х летней давности.... уж очень хочется стать хотябы той,какая я приехала сюда три года назад.... 
Если рассматривать психологическую сторону роста веса за эти три года,то она основная. Те рост веса на прямую связан с психологическим состоянием. И когда я поняла первопричину,вес начал уходить....наверное ,если бы я обратилась к психологу,то процесс началался бы и раньше и быстрее...пока сама себе психолог.
В зеркало приятно на себя смотреть, тк я еще и массаж делала,чтобы кожа не повисла...и сейчас раз в неделю делаю поддерживающий массаж... 
Всем добра!:rose: