Дневник питания за 20.07.2023

Четвертый день в детском саду длился час и прошел достаточно хорошо. Получила первый видео-отчет от воспитателя  - сын с аппетитом жевал батон с маслом :) Если кушает в незнакомом месте  - это половина успеха, я считаю!
Вечером ходила в спортзал. Решила попробовать загадочную групповую тренировку "Step of Dance", т.к она отмечена как кардио, а мой тренер в бассейне говорит, что для сушки (а я хочу сушку) мне нужны кардио нагрузки. Нуууу... я кое-как вытерпела 30 мин, все это время больше стояла в ступоре и наблюдала, какие кренделя выделывают остальные. Видимо, такой формат быстрых движений ног и прыжков туда-сюда не для меня. Плюнула, убрала степ и пошла активно ходить на беговой дорожке. От этого получила намного больше пользы и сожгла больше калорий, чем от неудачной групповой тренировки.
А на ночь глядя приготовила чудеснейшее блюдо из кулинарного марафона - цветную капусту, запеченную в духовке, с 2 видами соусов. Не удержалась и съела аж 2 тарелки.  Это богически как вкусно! Если бы ни тахини, она не была бы такой жирной. Но и наверное такой вкусной тоже не была. 
В общем, тахини и поспособствовал тому, что жирочки вышли за пределы допустимого. Ну и ладно.