Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
62
|
242.4 | 15.3 | 19.6 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
12
|
107 | 0 | 11.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Портобелло, грибы |
108
|
23.8 | 2.3 | 0.4 | 2.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 436 | 701 | 38 | 56 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Итого | 200 | 136 | 10 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Горошек зеленый сушеный |
30
|
91.5 | 10.5 | 0.1 | 12.2 |
Фисташки, сырые |
45
|
252 | 9.1 | 20.4 | 7.5 |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 161 | 652 | 29 | 49 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
140
|
186.3 | 24.1 | 10 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 150 | 241 | 26 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк |
220
|
277.2 | 36.3 | 17.6 | 0 |
Яйцо перепелиное |
18
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
Горошек зеленый сушеный |
100
|
305 | 35 | 0.4 | 40.5 |
Фисташки, сырые |
200
|
1120 | 40.3 | 90.6 | 33.1 |
Вода |
4500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5038 | 1732 | 113 | 111 | 73 |
Итого за день | 5985 | 3463 | 218 | 237 | 115 |