Oleg
01.05.2021 20:02
Вот люди воспринимают события, как нечто статическое. В том числе и насчет "отвесиков". Похудела сегодня "на весах" на 400 грамм. Кайф! Поправилась на 400 граммиков - не кайф... 
Всегда надо рассматривать все не в статике текущего дня. Жизнь наша - динамическое событие.
Вот как пример. Завелись у меня дома муравьи. Советские муравьи курят и пьют портвейн рядом с израильскими. Эти - огромные, коричневые и вонючие. Раздавишь - вони на пол-кухни. Я не знаю что они там жрут или пукают перед кончиной... Что есть... И никак их не словить, не поймать, не извести. Они прячутся похлеще партизанов в брянских лесах где-то на задворках закромов моей фазенды. 
Так вот... залетел ко мне сегодня таракан. Тоже из этих, израильских (где тут смайлик с пейсами?...). Размером с мышь, и - с огромными крыльями. Редкая гадость.  Казалось бы - плохое событие. Но! Я его поймал и раздавил. И от чувств душевных (от лени!) решил не убирать. Вышел на пробежку. Вернулся, вокруг трупа собралась просто вся, видимо, кодла эти самых муравьев и устроила там непотребность в виде эксгумации раздавленного таракана. 
А я такой: Ха-ха! Пошел за баллончиком какой-то семитской отравы и разом прикончил всю тусовку. Вот так. Казалось бы, плохое событие в статике в виде появления гигантского летучего таракана - это есть бэд. Но, если рассматривать событие в динамике, что это привело к уничтожению муравьев - это есть реально большой гуд. 
Так, что, девочки и мальчики. Следите за событиями. Все имеет в жизни свою динамическую составляющую, и если стараться и верить в хорошее, всегда на нашей улице будет праздник!
С чем и желаю вам удачи, здоровья и много солнца в этот замечательный день, 1го мая. День весны и труда! 
 7 
 26
Oleg
28.04.2021 22:17
Ох люблю я эту штуку. Калорий почти нет, приятная на вкус, освежающая. Хочешь - компот, хочешь мус. Ням
 9 
 34
Oleg
14.04.2021 19:55
Очень люблю, когда они цветут. Кто знает, что за цветок? 
 2 
 20
Oleg
12.04.2021 20:16
День рождения - всегда самый сложный период в ПП. Потому что поздравляют за пару дней до. И 5 дней после. И все эти дни нифига не считаешь. Но, организму нужно давать такой стресс время от времени. Потому что привыкает
 8 
 22
Oleg
04.04.2021 20:34
Калорийность - 168.2 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука кокосовая 120 г
Вода 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 115 г
Семена чиа, сушеные 10 г
Оливковое масло 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 7 мин
Описание
Для сидящих на кето.
Искал миндалевую муку, не нашел, зато набрел на кокосовую, решил попробовать. Рецепт придумал так... на ходу. И вышло очень даже.
Получается очень вкусное песочное печенье. Рассыпчатое и очень сытное, не смотря на то, что калорий совсем не много.
В качестве подсластителя я добавил 4 граммовых пакетика сукралоза.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замешиваем муку с яйцами. Добавляем по одному, перемешиваем.
Шаг 2.
Добавляем воду, перемешиваем до однородной массы
Шаг 3.
Засыпаем чиа и оливковое масло, перемешиваем.
Шаг 4.
Выкладываем в форму на бумаге для выпечки слоем в 1 см и отправляем в предварительно разогретую духовку на 45 минут, 180 градусов. После того, как время закончится, дать постоять в духовке еще минут 5.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 168.2 кКал 9.99%
Белки 8.9 г 11.71%
Жиры 10.1 г 18.04%
Углеводы 4.5 г 2.05%
Пищевые волокна 11.3 г 56.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7.1%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
6.2%
Холин
12.4%
B5
6.4%
B6
1.8%
B9
0.4%
B12
4.3%
C
0%
D
5.4%
E
4.5%
H
10%
вит.К
2.3%
PP
5.4%
Калий
1.7%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
2.7%
Na
3.8%
P
8.3%
Cl
1.7%
Fe
4.5%
I
3.3%
Co
24.7%
Mn
3.3%
Cu
4.1%
Mo
3.1%
Se
16%
F
1.4%
Cr
2%
Zn
3.1%
 11 
 45
Oleg
31.03.2021 23:09
Поубивал сегодня плечи. Вся тренировка 45 минут (без разминки) - только плечи. Перед, серед, зад  Убивал их по роликам моего любимого садиста гуру Джефа Кавальера.
Классный мужик, отличный тренер, реабилитолог. Сам который из дрыща хардгейнера вырос в красивого спортсмена.
Жим гантелей сидя
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
7
7
56
Вес снаряда
14
14
14
14
14
14
14
14
784
Жим гантелей стоя
1
2
3
4
5
6
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
42
Вес снаряда
11
11
11
11
14
14
504
Подъём гантели перед собой стоя
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
91
Вес снаряда
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
14
14
1043
Разведение рук с гантелями в наклоне
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
98
Вес снаряда
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
14
14
1120
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Итог
Повторения
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
98
Вес снаряда
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
11
14
14
1120
ходьба (7 км/ч)
1
Итог
Время
45
45
Результаты за день
Энергозатраты: 282 ккал
Повторения: 385 раз
Тоннаж: 4571 кг
Время: 45 мин
 2 
 5
Oleg
20.03.2021 23:01
Сегодня на удивление тихая погода. Кайфно, без ветра, +20. Не спеша прогулялся вдоль моря 10км. Просто неторопливо, в удовольствие.
На обратном пути захотелось вдруг кекса. Зашёл в магаз, купил в диетическом отделе. Без сахара. Без жиров. А посмотрел калорийность, она всего на 20ккал меньше, чем обычный такой же кекс. В чем прикол, так и не понял, но сожрал
ходьба (7 км/ч)
1
Итог
Время
110
110
Результаты за день
Энергозатраты: 509 ккал
Время: 110 мин
 7 
 31
Oleg
20.03.2021 18:16
Какой-то шизанутый попугай на улице кричит кукареку. Я сначала думал, что почудилось, потом думал, ребенок какой-то прикалывается. Выглянул на улицу, никого нет. А кто-то все равно орет. Уже думал просто крыша у меня поехала. Но детальные изучения источника воплей таки выяснили... Реально сидит в ветках, падла, и детским голосом выкрикивает кукареку. Именно не как петух, а как когда человек кривляется. Где оно это подслушано... И что вообще за тема у него - не понятно. Но ржака - полная Попугай прикидывается человеком, который прикидывается петухом. От такого точно крыша может слететь
 16 
 14
Oleg
18.03.2021 21:55
От оно как бывает. Качал жопу, а прострелило трапецию. Не было и не подумал бы, что такое может быть. Нет, оно пост-фактумные раздумья все объяснили. Но обычно говорят: ищешь приключения на Жопу. Так и запишем, что Трапеция - заместитель жопы в этих делах 
Но обиднее всего, что трапез участвует в большинстве движений. Эх, придется недельку на паузу поставить. Плюс неудобно до трапеза мазьками добираться. Придется пойти подучиться в акробаты 
 10 
 27
Oleg
14.03.2021 22:48
Что-то в последнее время жутко хочется мяса. При том, что я и так мясоед и лопаю его в достатке. Пошел купил вчера 3 кило вырезки и слопал его за два дня. Нормы белков офигели и сказали ого-го. 400% нормы. Наверно, сезонные весенние метаморфозы. Гормончики делают мозг . Ну, и как бонус морька. Морьку тоже бушует
 11 
 83
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы