Дневник питания за 04.09.2022

всем привет :D

вкусняшка белковая на обед ............................................

https://www.youtube.com/shorts/AxYk4hcJrGc

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	200	210.4	43.9	3.5	0.8
Перец сладкий красный (Тушение)	50	12.3	0.6	0	2.4
Шампиньоны	20	5.4	0.9	0.2	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	280	233	45	3	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 04.09.2022 20:09

Посмотрела))) Я тебе другую вкусняшку посоветовать хочу белковую .С ней даже рулет делать перестала https://www.youtube.com/watch?v=SQ4TFQi1QUQ&list=PL5_XSFZltRiN80afLl1rWwYiitam836xB&index=16&ab_channel=%D0%92%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%88%D1%8C%21 и грудинку у него по простому делать научилась

Олег С. 04.09.2022 22:27

Елена Петрова,Спасибо за рецепт. буду искать плёнку она тот момент которого мне не хватает. Хорошо