Запеканка творожно льняная отрубная с вишней вяленой

Калорийность - 90.5 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный Красная Цена	349 г
Яйцо куриное (Запекание)	42 г
Мука льняная полуобезжиренная С.Пудов	15 г
Сибирская клетчатка изящная	15 г
Вишня вяленая	36 г
Соль поваренная пищевая	0.2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Яйцо смешала с солью и подсластителем, добавила льняную муку, клетчатку, смешала, добавила творог, вишню, перемешала, выложила в силиконовую форму.
Пекла 30 минут при 200°С в режиме верх+низ. Оставила остывать в духовке.
Опубликовать рецепт не получалось, пока не исключила подсластитель Фит парад. Не знаю, почему его нет в основной базе,ведь там нет никаких полезных микроэлементов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90.5 кКал	5.37%
	Белки	13.1 г	17.24%
	Жиры	1.5 г	2.68%
	Углеводы	6.6 г	3.01%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	63.5 г	2.79%