Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
218
|
246.3 | 51.4 | 4.1 | 0.9 |
Соевый соус |
40
|
21.2 | 3.3 | 0.2 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Шампиньоны |
60
|
16.2 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Рис Интеграле [Националь] |
150
|
525 | 11.3 | 2.3 | 115.5 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Сельдерей |
90
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Яблоко |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Горбуша Горячего Копчения [Лента] |
100
|
177 | 24 | 9 | 0 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 1246 | 1732 | 115 | 69 | 155 |
Итого за день | 1246 | 1732 | 115 | 69 | 155 |