Худеешь - грудь сдувается.
Грудь растет - толстеет задница.
Безысходность!
Тяжело быть женщиной.
Зы. утренние замеры не радуют глаз..))

Уф. поздравьте меня..наконец-то я добралась до "полной версии"..Точнее подписалась (получилось только через "мобильный платеж"(с карты и КИВИ три раза был сбой)..наигралась с цифирьками..За август месяц дефицит калорий составил ажно 15 000 Ккал.А это в пересчете на жир, около 1 700 гр.(поправьте, если что , меня знатоки)  Не зря я себя сегодня баловала..а так за месяц отвес составил 3 кг (да плюс 4 в июле) ИТОГО: 7 кг. но объемчики радуют больше..-7 см талия и - 3 см бедра и грудь..

Эта мадам "сделала" моё сегодняшнее хмурое утро

осень пришла, а гардеробчик стал великоват

День добрый всем! Скоро начнутся всевозможные марафоны здесь на сайте.. Буду ли я участвовать, вопрос. Но для себя марафон точно открою и даже определилась с датой и сроком. Начало 7.09.2017 г. окончание 18.12.2017 г. Посмотрев кто как ведет марафоны ( для себе увидела только два: "красотки" Панда ведет и Олько по-моему на снижение веса) я для себя определила свои слабые места и составила табличку для себя. А вот здесь нужна ПОМОЩЬ!!! А именно для домашних условий  три эффективных упражнения на бедра/ягодицы  и три упражнения на плечевой пояс (руки/плечи) Так как я собираюсь не только считать кг но и обхваты. а еще мне не просто интересны зеленые полосочки в Дневнике питания, (конечно это важно но не ВСЁ что мне нужно), но и физическая активность на каждый день с минимальными финансовыми затратами-это да . 

Откуда у  некоторых формчан такая прямо таки маниакальная страсть выставлять фотографии "кулинарных шедевров" (я не про рецепты блюд), которые по внешнему виду похожи как буд-то их уже один раз поели??  И зараза, даже если ставишь "не следить"- они всё равно мелькают перед глазами..