Что для Вас комфорт в питании? Вы нашли свой дзен?

Какие вводные важны для Вас , какие 3 кита (количество выбрано условно) создают тот самый комфорт и дают чувство опоры?
Может важны нутриенты (например количество жиров), время приема (например завтрак обязателен), обстановка, эстетика, атмосфера дома или еда вне дома ?
Я вот сколько бы не питалась вне дома - не то, люблю есть наедине с собой у себя дома. Так мне наиболее комфортно. А наименее комфортно - в присутствии не близких мне людей за одним столом.
К примеру на работе во время обеда в общей столовой тихо офигеваю, когда вдруг рядом на стул присел сотрудник с которым я не общаюсь...брр