Сегодня пятый день кето диеты!
И мне нравится! Хоть и весов у меня нет, сантиметровой лентой начала пользоваться сегодня, но есть видимый результат!!!! Позавчера в тренажерке взвешивалась, -2 кг)))) думаю, еще столько же скинула за эти два дня))) по крайней мере, отражение в зеркале меня мотивирует еще больше, так как я вижу результат! Подведу итог, как протекала диета эти 5 дней
1. Я испытала кето грипп, в виде головной боли.... неприятное ощущение, выпила нурофен; иногда терпела боль, пила соленую воду, по рекомендациям людей, которые в кетозе;
2. Скинула около 4 кг, живот подтянулся, второй подбородок (хоть он был небольшой) ушел;
3. Тяга к мучному еще есть, к сахару нет с самого начала, хотя я сладкоежка;
4. Ночью не могу уснуть, у меня всегда так было, но сейчас, прилив энергии(((( капец, хоть на ночную работу иди устраивайся....
Итог! Мне нравится эта диета, на этой диете можно есть жирное, даже нужно, а я это люблю!!! Калории считать не надо... только вот мучное нельзя... табу мука, сахар, молоко, крахмал, все что содержит эти компоненты исключаются из рациона...
В следующее воскресенье подведу еще один итог))) дай бог результаты будут поражать меня и Вас)))))))))

Здравствуйте! Кто сидел на кето диете? На какой день начался кето грипп? Голова болит... чувствую силы закончились, машинально все делаю, забываю про усталость.

Нельзя мне на диете кето много хлебец, а я их люблю... вышла из ситуации)))

Так как я на кето диете, а она подразумевает жиры и почти отсутствие углеводов, приготовила домашнюю индейку и покупную курицу, муж любит когда много лука... завтра встану поем))))

Вот пошли вторые 18 часов воздержания от еды... за 6 часов съела вроде много чего... чувствую себя сытой! Очень.. мне кажется, раньше я ела меньше... но тут не превысила не калории не углеводы, что самое важное! Завтра пойду на тренировку... кстати, кто за сколько до тренировки завтракает? А то и поспать охото))

На первом фото я 55 кг, на втором 73